分割について

寒すぎる。道路はツルツルで毎日運転怖いです。

ワークアウト分割について話します。

今やってるのは4分割でやってます

胸

腕、肩

背中

脚

4日やって1日オフにしてます！ほぼ毎日ジム　笑　

もっと痩せなければ、

今後も頑張ります！

では、