初投稿！！

寒い日が続いてますね。

歳を取るたびに雪が年々嫌になってきました。

冬は遠出ができないのでつまらないです。事故に気をつかないと…

いきなりですが

今後の目標を発表します！「2019年までにやること」

12月31日までに4キロ痩せます！その模様を投稿していきたいと思います。

ただ痩せるのではなく筋量も増やします。

主に取り組むものは

食事制限、筋トレ、有酸素運動です！

食事は糖質オフ　　筋トレは4分割で週5回　

有酸素運動はランニングマシンを中心にやっていきます！

目標達成に向け全力で頑張ります！！